皆さんは毎日の朝の時間、どの様に過ごしていますか？
多くの人は、テレビでニュースを見たり、LINEをしたり、メールを確認したりして過ごす人が多いのではないでしょうか。
しかし、朝を何となく過ごすのは、非常に勿体ない事なのです。
何故なら、人は起きた時が最も体力、思考力、意志力が充実している状態だからです。
そのため、そんなMAX状態のパワーを朝いかに無駄遣いせずに、一日の重要タスクに振り分けるかが、その日を充実したものにするかどうかにとって、非常に重要なのです。
今回は、そんな大切な朝を有効活用するために、まずやめた方が良い習慣についてご紹介します！
①テレビを見る
まず、テレビを付けるのはやめましょう。
起きるとすぐにテレビを付ける癖が付いている人は多いと思います。
自分も昔はそうでした…
テレビが付いていないと静か過ぎて落ち着かなかったんですよね笑。
ただ、テレビは付けているだけで大量の情報が入って来ます。
そして、その大部分の情報はあなたの人生に何の関係も無い情報のはずです。
そんな不要な情報を大量に浴びていると、いつの間にか思考力を無駄に消費していってしまいます。
まずはテレビを見てしまう習慣から見直しましょう。
②メール、LINEの確認をする
え、そこまで、と思うかもしれませんが、メールやLINEの確認も出来るだけ避けましょう。
朝起きてすぐにメール、LINEを見てしまうと、例えば依頼を受けた場合や、何かやらなくてはいけないことが発生した場合、頭が一気にそっちに持っていかれてしまいます。
ですので、連絡を返すのは、朝の少し落ち着いたタイミングにしましょう。
緊急の連絡があったらどうするんだ、という意見もあるかもしれませんが、本当に緊急なら電話が来ているはずです笑。
朝は出来るだけ自分のために時間を使いましょう！
③事務作業
また、頭を使わない事務作業をするのも勿体ないです。
事務作業は、頭を使わなくても出来ますが、一方で作業の一つ一つの判断で少しずつ思考力や意志力を消費します。
それなら、簡単な事務作業は頭が疲れて生産性の低い夜に回してしまう方が懸命です。
ただ、やる気が起きづらいけど後回しになっている事務作業を意図的にするならOKです。
その場合は、やるべき事務作業をまとめておき、一気に処理してしまうとより良いでしょう。
最後に
朝の使い方で人生が変わると言います。
自分もその考えに賛成です。
何故なら、毎日の自分の体力、思考力、意志力といった資産をいかに振り分けるか、こそが勝負だと思っているからです。
誰にとっても最も重要な資産は自分自身のはずです。
その点を再認識して、毎朝自分自身を浪費することは止めましょう。
少しでも共感して下さった方は、是非明日から朝の時間を使い方を見直して頂ければと思います！
